寒暖差にご注意を‼️

寒暖差にご注意を‼️

こんにちは、ヤシロファーマシーです！

10月も今日で終わり…一年って本当にあっという間過ぎてしまいますね🍁

皆さま、秋は満喫しましたか？秋の味覚は楽しみましたか？🌰（筆者は少々食いしん坊の為、秋といえば食なのでついついこの話題になってしまうのですが…笑）

そんな秋も深まる今日この頃ですが…

昼夜の寒暖差や不安定なお天気が続いてますので、体調管理には是非気をつけて頂きたいです😷

10月は台風が来たり、すっきりしないお天気が多かったですよね。その上、暖かい日と寒い日の寒暖差がかなり激しかったように思います。

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？さらに夏の疲れも一緒になって、体調不良を訴える方も多くいらっしゃいます。

外に出ると、もうすっかり秋支度の服装の方やまだ夏を感じさせる薄着の方、真冬？と思ってしまうほど厚着されている方など様々な服装の方を目にします。

この時期、みなさんが思っている以上に身体は冷えやすいんです❄️

体感温度は人それぞれですので、どれが正解ということはありませんが、着込めば良いというものでもありません。

厚着をし過ぎて逆に汗をかいてしまい、かいた汗が体温を下げてしまって風邪をひいてしまうなんてこともあります。

朝は冷え込み昼は暖かい、そして夜はまた寒い…

一日のなかでも気温の変化が2回以上もあります。

そんな一日の服装を一通りの服装で快適に過ごせるでしょうか？どこかの時間帯で暑さか寒さを我慢しなければなりませんよね？

それが体調を崩してしまう原因の一つになってしまうのです。

カーディガンやジャケット、コート、マフラーやストールなど、便利な脱ぎ着しやすいアイテムがあれば一日中快適に過ごすことができます💡

身体を冷やさないこと‼️

そして、寒い時期でも意外と汗をかきます💦水分補給もしっかりとしましょうね🐳

秋はとても気持ちの良い素敵な季節です🍁

残りの秋、体調をしっかり整えて楽しみましょう🌰